맘스홀릭

지난 4월3일 유방암 수술후 복부적취 및 허벅지 냉증 기타등등 여러가지 증상으로온라인 상담을 했던 분께서 경기도 가평 암 요양원에서 남편분이 운전하는 차를 타시고 서산에 찾아오셨습니다 이분은 10년전 어떤 이유로 생사를 오가던 분인데 효소식품을 먹고 회복되어 생로병사에 까지 출연을 해서 유명세를 타셨던 분인데 그후 잠시의 방심으로 인해 왼쪽가슴에 유방암이 발병 유방암 수술후 급격히 몸이 쇠약해지고 CT를 찍으면 흉추 2번~3번부위에 작은 암들이 자리 잡고 있고 난소에도 물혹인지 난소암 인지 모를 종양이 있다고 하시는데 난소에 혹이 악성인지 양성인지 검사를 할수도 없는 상황이고 늘 몸과 마음이 걱정과 불안으로 나날을 보내시고 계셔습니다 오실때 평상시 복용하고 계신 약이나 건강기능식품이 있으시면 모두 가지고..

‥ 생활정보 2021. 5. 6. 03:43

매력적인 머릿결, 탈모예방을 위한 10가지 모발관리법이에요!~ 젖은 상태에서 머리를 빗지 말라. 건강한 머릿결 유지를 위한 가장 기본수칙 중 하나는 젖은 상태에서 빗질하거나 머리카락을 수건으로 비비는 행동을 하지 않는 것이다. 머리카락은 젖으면 강도가 약해져 손상을 입기 쉬우므로 되도록 머리를 말린 후 빗을 사용해야 한다. 상황이 여의치 않을 땐 비교적 모가 큰 빗을 사용하라. 손상된 머리카락을 손질하라. 머리를 기르기를 원한다면 손상된 머리카락 끝부분을 잘라내 줘야 한다. 내버려두면 손상 부분의 범위가 점차 확대된다. 가지치기하는 것처럼 손상된 부분을 없애야 머리가 더 잘 자란다. 어울리는 스타일 찾기 가장 어울리는 헤어스타일을 찾아라. 머리 모양은 그 사람의 외모를 결정짓는 중요한 역할을 한다. 미용..

‥ 생활정보 2021. 5. 6. 01:46

탈모예방 모발관리 올바른 샴푸법 발모를 위해 아무리 애를 써도 평소 모발관리를 잘못하면 비정상적으로 머리카락의 탈락이 많고 나야할 머리카락도 나지 않지 않게 됩니다. 올바른 탈모예방법 모발관리법이라고 해서 특별한 재능과 투자가 필요한 것은 아닌데요. 탈모예방 모발관리를 위해 기본적으로 매일 해야하는 것 중에 가장 쉬운 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바로 샴푸법!! 매일 샴푸를 하지만 잘못된 샴푸법으로 알게모르게 모발건강을 망치는 경우가 많은데요. 지금부터 올바른 샴푸법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 머리카락을 물에 충분히 적셔라. 마른 머리에 갑자기 샴푸칠을 하면 샴푸의 안 좋은 성분이 머리카락에 스며들고 머리를 감고 난 뒤에 배어나와서 두피와 모발을 손상시킬수 있는데요. 때문에 머리카락을 충분히 물어..

‥ 생활정보 2021. 5. 6. 01:42

요리추천 라면 맛있게 끓이는 방법 !! 안녕하세요 이웃님들 오늘은 자취생요리추천 라면 맛있게 끓이는 방법 알려드려볼까합니다 대한민국 국민이라면, 필수로 사랑하는 음식 "라면" 사람마다 라면 맛있게 끓이는 방법이 다 다르겠지만 ~~ 저는 오늘 자취생요리추천 라면 맛있게 끓이는 방법으로 포스팅해볼께요 ~~ ^ ^ 자취하시는분들 주목 -!! 먼저 칼슘섭취를 높이고 싶은 라면 맛있게 끓이는 방법 바로 우유를 넣는것인데요 ~~ 라면을 다 끓인 후 우유를 반컵정도 넣어주면 우유가 라면국물의 짠맛을 배출해주는데 도움을 준다고해요 ~~ 얼굴이 심하게 붓는분들 ! 꼭 우유 넣어드시길바래요 ~~ 우유이외에도 두부나 새우 브로콜리 등을 넣어도 칼슘섭취에 도움 된다고해요 ~ ^^ 자취생요리추천 라면 맛있게 끓이는 방법 두번째..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 6. 01:00

초기증상 없는 대장암, ‘이런’ 사람 조심하세요! 대장암은 우리나라에서 15년간 꾸준히 증가하고 있다. 남녀 모두를 보았을 때 공통적으로 증가하는 암은 대장암이 유일하다. 세계보건기구 산하 국제암연구소에서 발표한 2012년 통계에서 전 세계 184개국 가운데 한국인의 대장암 발병 인구가 10만명 당 45명으로 세계 1위로 나타났다. 대장암이란? 직장과 결장에 생기는 악성 종양 하이닥 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말한다. 암이 발생하는 위치에 따라 결장암 또는 직장암이라고 하고, 통칭해서 대장암이라고 한다. 대장암은 30세 이전에는 매우 드물게 발생하지만, 30대 이후에는 전 연령에 걸쳐 빈번하게 발생해 60세를 넘어가면 모든 암 중에서 대장암이 가장 많이 발생한다. 대장암은 남자와 여자 모..

‥ 생활정보 2021. 5. 6. 00:29

무릎 관절에 좋은 운동~ 무릎관절염을 앓고 있을때 종종 관절에 무리가 된다는 이유로 운동을 하지 않는 분들이 많습니다. 하지만 적절한 운동을 하지않으면 오히려 관절 주 변 근육이 약해져 증상이 악화될 수 있어 무릎관절에 좋은 운동을 꾸준하게 해나가는 것이 좋은데요 무릎관절에 좋은 운동 첫번째, 걷기 걷기는 무릎 관절염에 가장 좋은 운동입니다. 무릎 관절이 안좋을 때 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근을 강화하는 것이 중요한 데요.. 걷기는 대퇴사두을 단련하여 주는 가장 효과적인 운동으로 걷기 운동을 꾸준히 하면 체지방을 태워 체중을 줄이는 데도 도움을 줍니다. 또한 심폐기능을 강화하고 걷는 동안 뼈에 지속적인 자극을 주어 뼈 밀도를 높이고, 관절의 유연성을 높여 정상적인 관절 운동범위를 유지하고, 무릎 주변 ..

‥ 생활정보 2021. 5. 6. 00:12

감자는 껍질을 깎아 채썰어서 물에 담갔다가 건져서 물기를 빼주고 당근, 양파는 채썰어줍니다. 쪽파는 쫑쫑쫑 썰어주세요~~~ 감자는 채썰어서 물에 담갔다가 사용하면 전분기를 없애주기때문에 팬에 달라붙지 않는답니다~ 감자는 채썰어서 물에 담갔다가 물기를 빼주시면 됩니다~ 팬에 기름을 넉넉하게 두르고 다진마늘로 향이 날때까지 볶아주다가 감자와 당근을 넣고 거의 익을때까지 볶아줍니다. 양파를 넣고~~~ 투명한 색이 될때까지 볶아주시면 되어요~ 액젓, 연두를 넣고 부족한 간을 소금을 맞춰주시면 됩니다. 국이나 찌개, 나물반찬을 할때 액젓 사용해보셨어요? 액젓을 요리에 사용하게 되면 깊은 맛을 느낄수 있고 간도 맛있게 맞출수가 있어요~ 깨를 넣고 마무리합니다~ 재료도 간단하지만 누구든지 쉽게 만들수 있으면서도 맛까..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 5. 03:37

감자채보끔 맛있게 만드는법 요즘 감자가 제철이라 그런가 싸고 너무 맛있더라구요~ 간단하게 만들수 있는 감자요리중에 가장 간단한게 바로 감자채볶음 ㅎ 그래서 요즘 저희집 저녁메뉴중에 단골메뉴라는요 ㅎ 먼저 감자를 껍질을 깍고 나서 채썰어줍니다, 기본적으로 채썰어둔 감자채는 물에 잠깐 담궈서 전분기를 빼주고 전 볶는게 더 맛있게 만드는법인거같아서 그렇게 하구요~ 그래서 볶을때 들러붙지 않더라구요~ 그런담에 물에서 건져서 체에 물기를 빼줍니당 기름두른 후라이팬에 넣고 골고루 기름묻혀서 볶으면 끝인 감자채볶음 ㅋㅋ 좀더 맛있는 감자채볶음을 위해서 양파도 1/2개 채썰어서 넣어 같이 볶아줬구요~ 소금을 넣고 간을 맞춰서 익을때 까지 볶음 끝 ㅎ 전 여기에 후추도 좀 넣고요. 때론 카레가루도 넣어요 그럼 훨씬 더 ..

카테고리 없음 2021. 5. 5. 03:35

감자볶음맛있게만드는법 밑반찬 굿~ 이우지기께서 주신 맛난감자.. 자그마한 통감자도 좋아하지만 큼직한감자 채썰어서 스팸넣고 달달 볶아내면 정말 맛있는 밑반찬이지요^^ 감자볶음맛있게만드는법~ 먹다보면 어느새 숟가락으로 퍼먹고있는 감자볶음 ㅎㅎ; 가만 생각해보면 밑반찬 종류도 참 많은것 같아요.. 근데도 매 끼니때마다 어찌그리 안떠오르는지+_+ 레시피 기록 해놓은거 뒤적뒤적~ 이번 감자볶음맛있게만드는법~ 감자볶음은 스팸도 넣어줬답니다^^ 적당히 감자 채썰고 감자볶음에 양파와함께 스팸도 넣었더니 밑반찬으로 딱이네요^^ 저희는 가끔 게살을 찢어넣어 감자볶음 하기도 하는데요 기호에따라 양파를 좀더 넣어서 감칠맛나도록 감자볶음 해 먹어도 좋아요~ 어렵지않은 감자볶음맛있게만드는법 따라 한끼 밑반찬 해결 해 보심 좋을것..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 5. 03:31

갈치는 구이나 조림 등으로 먹을 수 있는 바닷물고기다. 갈치는 구이, 조림 등으로 먹을 수 있는 농어목 갈치과의 바닷물고기다. 갈치는 소금 간을 하여 구워먹으면 짭조름하고 고소한 맛으로 식탁에 자주 오르고 있다. 또한 무와 갖은 양념을 하여 만드는 칼칼한 갈치조림은 매콤하면서도 부드러운 맛을 느낄 수 있는 갈치 요리로 갈치 뿐만 아니라 양념에 밴 무를 먹는 맛도 일품이다. 갈치를 이용한 두 가지 조리 방법은 가장 흔하면서도 가장 맛있는 레시피라고 할 수 있다. 갈치를 맛있게 먹을 수 있는 갈치조림 만드는법과 갈치구이 하는법을 소개해본다. ▲갈치를 조리하기 전에 머리, 지느러미 등 손질을 해주어야 한다(출처=게티이미지뱅크)갈치 무조림 만드는 법주재료: 갈치 1마리, 무 1/4개, 청, 홍고추 1개씩, 양파..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 5. 03:26

미혼이고 30대 초중반이에요 그냥 여기 글보고 그런생각 드네요 20대에는 지가 매달려서 결혼했으면 외도가 말이되냐 무조건 이혼이다 였지만 지금은 생각이 좀 다른게 내 삶과 인생에서 남편이나 남자라는 존재가 나의 존재를 흔들정도로 비중이 있는게 아니라서 극단적인 이혼은 생각을 안할거 같아요 어짜피 딴놈만나도 비슷할거고 애들한테는 절대적인 존재이니... 딴데서 애낳아서 오면 어쩔꺼냐? 하니 저희 엄마는 바로 반응하지말고 최대한 많이생각해보고 유리한방향을 선택해야 한다고 하시네요 저도 비슷합니다 지금은... 일단 결혼 부터 하고 말하라구요? 아예 알겠습니다;;

‥ 이혼사례 2021. 5. 5. 02:36

그냥 넋두리라 생각하고 읽어주세요 설에 시댁엘 갔는데 이번설부터 제사 안지낸답니다 물론 음식도 안하고요 어머니 아버지 나 와이프 애둘이 다엿죠 먹고 자고를 반복하다 잠결에보니ㅜ어머니가 저녁을합니다 애들은 놀고 와이프는 자고잇네요 그래서 어머니께 와이프랑 같이 하지 왜그러냐니 잔다고 냅둿답니다 결혼 5년동안 명절이며 제사때 우리 와이프는 음식 한번도 안햇습니다 설거지 한대여섯번정도 그동안 애낳고 돌본다고 같이 안한거죠 물론 싸우고 명절새러 간거라 참이상하더군요 그날 저녁 먹고나서ㅜ어무니가 며느리한테 한마디합니다 그동안 애본다고 안햇는데 이제부터 같이 음식하자고 나도 며느리해주는 밥한번 먹어보자십니다. 그리고 설이 지나고 집에 돌아와 어제까지 집엘가면 제밥은 안주네요 애둘이랑 자기밥만 챙겨먹고 그래서 저는 ..

‥ 이혼사례 2021. 5. 5. 02:34

추석 전날에 돈문제로 언쟁이 있는 후 오빠는 계산적이고 돈에 민감하다고 카톡 남기고 처가집 가버리고 지금까지 연락도 없고 장모님도 연락이 없는데 이혼이 최선 일까요? 돈언쟁도 서로 맞벌이라서 돈 합쳐서 어디에 쓰고 뭐 했는지 투명하게 관리하자 이말 했더니..자기돈은 월급이 적어서 자기 쓰기도 부족하니 오빠월급으로 지금처럼 생활비하고 저축하고 다 하지 않으면 답이 없다하고 그럼 따로 돈관리하자 그랬더니 이것도 싫다하면서 처가집 가고 연락도 없네요;; 이제까지 오빠월급 및 돈관리는 와이프가 했네요 결혼 후 첫 명절인데 부모님에게 죄송하고 우선 이런 이유로 처가집 짐 싸들고 갔다고 애기는 했는데 정말 마음도 아프고 힘드네요. 제가 외도했다거나 술먹고 욕했다거나 손지검 해서 짐 싸들고 갔다면 장모님집 가서 빌어..

‥ 이혼사례 2021. 5. 5. 02:32

된장찌개 잘끓이는 요령 1. 쇠고기를 넣어야 제맛! 된장찌개에는 쇠고기를 넣어야 맛이 깊고 더 구수해집니다. 쇠고기를 양념해 볶다가 물을붓고 끓이면 쇠고기국물로 끓인것과 같은 효과가 있습니다. 표고버섯을 함께 볶으면 더 좋습니다. 2. 쌀뜨물을 넣으려면 맛국물을 미리 준비하지 못했다면 구수한 맛을 내는 쌀뜨물을 씁니다. 세번째 물까지는 버리고 쌀을 비벼가며 씻은뒤 쌀뜨물을 받아 씁니다. 3. 된장을 곱게 풀려면 된장을 작은체에 담고 국물에 담근뒤 숟가락으로 눌러가며 풀면 건지없이 곱게 된장이 풀립니다. 고추장을 섞어서 쓸때도 함께담고 풀면 자연스럽습니다. 4. 된장의 군내는 생강으로 된장은 영양적으로도 우수하고 맛도 구수하지만 문제는 된장 특유의 군내. 된장찌개에 다진생강이나 생강즙을 조금 섞어주면 군내..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 5. 01:48

예쁜 음식 사진 총출동!! 여러분 안녕하세요?? 프라다입니다!! 오늘도 어김없이 예쁜 음식 사진 총출동 포스팅 이랍니다... 사실 제가 이러는데는 다 이유가 있답니다!! 제가 어제부터 계속 음식을 못먹고 있어요..ㅠㅠ 속도 안좋구...계속 배아프고 그래서... 죽먹고 아님 안먹고 약만먹고 있네요... 그래서 안구정화도 할겸 이렇게 준비해 봣어요!! 예쁜 음식 사진 총출동!! 예쁜 음식 사진 총출동!! 오늘 이렇게 예쁜 음식 사진 총출동 포스팅을 보셨는데요!?!? 앞으로도 안구정화용 사진들 많이 올릴테니 관심가져주세용~ㅎㅎㅎ

‥ 자유게시판 2021. 5. 5. 00:00

‥ 자유게시판 2021. 5. 4. 23:51

좋은 상품 오이는 서울로 모두 시집 보내고 못난이 오이 몇개 남길래 오늘 무얼 해볼까, 하다 그래!! 오래만에 오이~~빈대떡 함 해볼까ㅡㅡ 나머지 재료도 텃밭 에서 직접 공수 하고 아마 오징언 냉동실에 있을것 이고,,, 삐뚤 빼뚤 못난이 오이,,,,,씻어 놓으니 나름 볼만 하네요, 맛은 잘난것이나 못난것이나 똑같아 꿀~~맛 ,아니 오이맛 끝내 줍니다,,ㅎㅎ 텃밭엔 부추도 있고 미나리도 있고,,해서리 툭툭 손으로 급하게 한줌 움켜와 손질하고... 오이는 믹서에 갈아지기 쉽게 깍둑 썰기 해두었지요. 휘~~리~릭,,,윙 믹서 한바퀴 두어~바퀴 돌고 나니 어느새 연초록 오이즙이 하나가득. 참고:오이 믹서에 갈을때 물은 넣지 마세요, 빈대떡 만들 분량 만큼 충분히 갈아 두었지요.. 그리고 이즙를 물절대로 섞지 마..

‥ 자유게시판 2021. 5. 4. 23:50

여름철건강관리에 좋은 오이 -체내의 열을 제거하는 오이 건강한 음식 바른먹거리를 알려드리는 푸드매니아입니다~ ^^ 여름에 열이 많은분이 계시죠 땀도 많이나고 아 더워 더워~ 이런 더운날 몸에 좋은 음식 알려드릴까 합니다~ ^^ - 체내의 열을 제거하는 오이 오이에는 체내에 쌓인 열을 내리는데 뛰어납니다 여름에 오이먹으면 시원해지는 느낌 모두들 아시죠~ ^^ 오이는 강한 알칼리성 식품인데요 우리 몸이 여러가지 음식들을 먹다보면(특히 고기류) 산성화가 되어버립니다 그런 산성화된 우리 몸을 중화시켜주고 이뇨작용이 있어 부기를 뺍니다. 이런 좋은 효능들은 백오이에 많이 들어있습니다~ ^^ - 오이의 좋은점~여름철건강관리 오이에는 칼륨이 많이 들어 있습니다~ 칼륨이 무슨기능을 하는지 제포스팅 열심히 보신분은 알텐..

‥ 자유게시판 2021. 5. 4. 23:49

음주 후에 얼굴이 붉어진다면 음주를 멈추고 물을 마시는 것이 좋다./사진=클립아트코리아 술을 마시고 나면 얼굴이 홍당무처럼 붉어지는 사람들이 있다. 술로 인해 붉어진 얼굴색을 의미하는 ‘술톤’이라는 신조어가 생길 정도다. 음주 후에 얼굴이 붉어지는 증상은 몸의 알코올 민감도가 높다는 신호다. 모든 술은 에탄올이라는 성분을 포함하고 있다. 술을 마시면 우리 몸은 에탄올을 아세트 알데하이드라는 물질로 분해한다. 아세트 알데하이드는 아세트산과 물로 분해돼 소변으로 빠져나간다. 그러나 알코올 민감도가 높으면 아세트 알데하이드가 분해되지 않고 독소가 몸에 쌓여 심장이 빠르게 뛰거나 메스꺼움을 느낄 수 있다. 붉어진 얼굴은 이러한 독소에 대한 반응으로, 얼굴의 혈관이 팽창해 나타나는 증상이다. 알코올 민감도가 높으..

‥ 자유게시판 2021. 5. 4. 23:37

ZOOM 화상회의 후에 여성이 남성보다 피곤함을 느낀다는 연구 결과가 나왔다.(사진=클립아트코리아 화상회의 서비스인 ZOOM 회의 후에 여성이 느끼는 피로감이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스탠포드 대학은 1만322명을 대상으로 ZOOM 회의 후에 느끼는 피로감에 대해 조사했다. 회의 후에 매우(very) 또는 극도로(extremely) 피곤하다고 대답한 사람이 여성은 13.8%, 남성은 5.5%였다. 연구진은 여성이 남성보다 오랜 시간 회의를 하고, 회의 사이에 휴식을 취하지 않는다고 밝혔다. 또한, 여성은 회의 중에 자신이 화면 가운데에 머물러야 한다는 생각이 강해 물리적으로 갇혀있는 느낌을 받는다고 말했다. 연구진은 여성의 이러한 피로감의 원인이 자기초점주의(self-focused atten..

‥ 자유게시판 2021. 5. 4. 23:35